Consejos para prevenir el desgaste de cartílago en la rodilla

Consejos para prevenir el desgaste de cartílago en la rodilla. El cartílago en la rodilla es fundamental para el movimiento sin dolor. Para mantenerlo sano y prevenir su desgaste, es importante seguir algunas recomendaciones. Mantener un peso saludable, realizar ejercicios de bajo impacto, evitar movimientos bruscos y cuidar la postura al caminar o correr son algunas de las medidas preventivas clave. Además, es fundamental llevar una dieta equilibrada rica en alimentos que favorezcan la salud articular. ¡Sigue estos consejos y cuida tus rodillas para mantenerlas fuertes y saludables!